Syndrom vyhoření a psychohygiena

O kurzu

Syndrom vyhoření se týká zejména oblasti práce a je typické citovým a mentálním vyčerpáním. Často jde o důsledek dlouhodobého stresu a týká se nejvíce lidí, kteří pracují s jinými lidmi. Od deprese nebo prosté únavy se syndrom vyhoření liší hlavně tím, že se vztahuje výhradně na onu krizovou oblast a jeho součástí jsou pochybnosti o smyslu dané práce. Syndrom vyhoření postihuje nejen vrcholné manažery, vedoucí pracovníky a podnikatele, ale týká se i mnoha běžných profesí, především těch, které zahrnují práci s lidmi, například sociální služby, zdravotní personál aj.

Pokud nemáte dostatek času nebo se necítíte na to, abyste pravidelně navštěvovali odborníka, ale chcete s touto situací něco dělat, pak je kurz Psychohygiena v praxi určen právě pro Vás. Kurz Syndrom vyhoření a Psychohygiena Vás naučí rozpoznat první symptomy syndromu vyhoření, rizika psychosomatiky. Jak pracovat s vlastním stresem a základy efektivní psychohygieny.

Obsah

Definice stresu a jeho dopady
Druhy stresu
Jaký je rozdíl mezi stresem a vyhořením (burn out)?
Stresory a salutory
Co dělat se stresem a jak nevyhořet?
Co je úspěch a neúspěch
Jak se vypořádat se selháním
Psychohygiena
Jak si organizujeme práci a volnočasové aktivity
Jaký vliv na nás má pracovní a osobní prostředí, životospráva – co a jak dělat a nedělat
Vlastní systém hodnot ve společnosti i v soukromí
Praktické ukázky základních technik psychohygieny

Rozsah kurzu

Uvedený obsah je v rozsahu 1 den
Obsah i rozsah kurzu lze přizpůsobit dle Vašich potřeb
Výukový den trvá 8 hodin
Výuková hodina trvá 60 minut

Firemní kurz

Kurz je realizován prezenční formou
Termín a místo konání firemního kurzu je dle Vašeho výběru
Obsah i rozsah kurzu přizpůsobíme klientovi
Základní cena kurzu pro skupinu do 10 osob je 22.900,- Kč bez DPH za den

Poslat nabídku na firemní kurz

Garant kurzu

Lektorská praxe se specializací

Figur drawing test (Kresba postavy)
Komplexní krizová intervence
Komplexní psychoterapeutický výcvik v modelu Virginie Satirové
Transformační systemická terapie
Integrativní koučink, Škola manažerského rozvoje
Postraumatická stresová porucha ve vztahu k domácímu násilí
Syndrom CAN – komplexní práce s ohroženými dětmi a rodinou
Profesionalizace procesů při výběru náhradních rodičů
Dvouletý výcvik a složení zkoušek z Integrativního koučinku: manažerský koučink, všímavý koučink, solution koučink, koučink specifických skupin